Sodalı yoxsa mineral tərkibli su?

Bu gün bir çox insanlar öz içkilərinə olan üstünlüklərini sağlamlıq baxımından qiymətləndirmək istəyirlər.

Soda və mineral sular məşhur içkilər arasındadır və hər ikisinin fərqli xüsusiyyətləri mövcuddur.

Bəs bunlardan hansı daha faydalıdır?

Ulusum.az mütəxəssislərin mühüm araşdırmalarını təqdim edir:

Belə ki, soda çox vaxt karbonatlı içkilər kateqoriyasına daxildir və tərkibində yüksək miqdarda şəkər ola bilər.

Buna görə də mütəmadi olaraq qəbul edildikdə piylənmə, 2-ci tip şəkərli diabet, diş ətinin çürüməsi kimi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bundan başqa, sodadakı turşular diş enamelinin zədələnməsinə və sümük sağlamlığına təsir edə bilər.

Digər tərəfdən mineral suyun tərkibində təbii minerallar var və həzm prosesini asanlaşdırır.

Xüsusilə də yeməkdən sonra qəbul edildikdə həzm sistemini rahatladır və həzmi asanlaşdırır.
Bundan başqa mineral suların tərkibində olan minerallar orqanizm üçün faydalı ola bilər və içməli olan suyun gündəlik miqdarına cavab verə bilər.

Mütəxəssislərin sözlərinə görə, mineral sular soda əvəzinə seçim etmək üçün daha sağlam içkilər variantı ola bilər. Lakin istehlak miqdarına diqqət etmək hələ də vacibdir.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, soda əvəzinə mineral sulara üstünlük vermək daha faydalı ola bilər.

Lakin unutmaq lazım deyil ki, hər iki içkini sağlamlıq baxımından ehtiyatla qəbul etmək lazımdır.

Sağlam həyat üçün balanslı qidalanma vərdişləri və düzgün içkilər seçimi olduqca əhəmiyyətlidir.

Aymirə Ağamirova