Sükutla gələn daxili rahatlığın sirri!

Müasir həyatın xaosunda tək olmaq çox vaxt mənfi hal kimi qəbul edilir. Ancaq tək vaxt keçirmək şəxsi inkişaf və mənəvi tarazlıq üçün əla fürsət təqdim edir. Bəs, tək olmaq insanlara hansı faydaları verə bilər? Yalnızlığın insanların psixi sağlamlığı üçün 5 faydası var!

Cəmiyyətdə daimi qarşılıqlı əlaqə bəzən zehni və emosional yorğunluğa səbəb ola bilər. Ancaq tək qalmaq bu yorğunluğu atmaq və daxili rahatlığı bərpa etmək üçün yaxşı bir yol ola bilər. Fərdlər tək qaldıqları vaxtlarda öz düşüncələri ilə baş-başa qalır, stress səviyyələrini azaldır və emosional olaraq cavanlaşa bilirlər.

Tək olmaq məhsuldarlığı artıra bilər, çünki diqqəti yayındıran daha az şey işin görülməsini çox asanlaşdıra bilər.

Əgər başqaları ilə birlikdə olmağa öyrəşmisinizsə, tək olduğunuz zaman işləri görməkdə çətinlik çəkə bilərsiniz, lakin təcrübə ilə məhsuldar olmaq üçün başqalarından asılı olmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Özünüzlə tək qalmaq; Bu, yeni şeyləri sınamaq, bilik əldə etmək və hətta özünü ifadə etməyin yeni üsullarını tətbiq etmək üçün bir yol ola bilər. Yalnız olduğunuz zaman başqalarının tətbiq edə biləcəyi təzyiqlər və mühakimələr olmadan özünüzü kəşf edə bilərsiniz.

Beləliklə, tək olmaq şəxsi inkişafınıza kömək edə bilər.

Tədqiqatçılar 2020-ci ildə "Nature Communications" jurnalında dərc olunan bir araşdırmada, sosial stimullaşdırma çatışmazlığı ilə qarşılaşdıqda beynin boşluğu doldurmağa kömək etmək üçün yaradıcı şəbəkələrini gücləndirdiyini aşkar etdilər.
Tək vaxt keçirməyi seçmək, başqalarının seçimlərini və ya fikirlərini nəzərə almadan sizi xoşbəxt edən şeylər etmək fürsəti verə bilər.

Bundan əlavə, tək olduğunuz zaman sizi xoşbəxt edən hobbilərə vaxt ayırmaq daha asan olur.
Tək vaxt keçirmək insanın özünü fərqləndirməsini və ya başqaları ilə birlikdə şəxsiyyət hissini qoruyub saxlamaq qabiliyyətini təkmilləşdirməklə uzunmüddətli perspektivdə münasibətlərini gücləndirməyə kömək edə bilər.

Bir sözlə, tək qalmaq insanın özünü dərk etmə qabiliyyətini və emosiyaları ilə uyğunlaşma qabiliyyətini artırdığı üçün ətrafa fərqli baxmağa imkan vermək baxımından onun empatiya qabiliyyətini də təkmilləşdirir.

Aymirə Ağamirova